3. Kyu Grüngurt

Übersicht

Grundform der Wurftechniken

  • Koshi-guruma
  • Ushiro-goshi
  • Hane-goshi
  • Sumi-gaeshi
  • Tani-otoshi
  • eine der Techniknen beidseitig ausführen

Anwendungsaufgabe Stand

  • Die fünf Wurftechniken aus je einer sinnvollen Situation werfen.
  • Wenn Uke sich durch Blocken verteidigt, zwei frei wählbare Kombinationen ausführen.

 

 

 

 

Grundform der Bodentechniken

  • Ashi-gatame
  • Ashi-garami

Anwendungsaufgabe Boden

  • 2 unterschiedliche Techniken vom Stand zum Boden:
    • als Folgetechnik nach einem missglückten Angriff von Uke,
    • als Fortsetzung eines eigenen, missglückten oder teilweise erfolgreichen Angriffs

Randori

  • Im Standrandori Wurftechniken in sinnvollen Kombinationen und als Konter nach Ausweichen oder Blocken werfen. Bodenrandori in Standardsituationen beginnen.

Kata

 

 

Mediathek Wurftechniken

 

Mediathek Bodentechniken

 

Mediathek Anwendungsaufgaben Boden

 

Mediathek Nage-no-kata : Koshi Waza

 

Alle Grundtechniken

Grundtechniken Grün