Tsuri-komi-goshi und Koshi-uchi-mata aus gegengleichem Griff (Kenkayotsu) werfen.
2 der anderen 4 Techniken aus jeweils einer sinnvollen Ausgangssituation werfen.
Verteidigen durch Blocken gegen 2 verschiedene Eindrehtechniken.
Grundform der Bodentechniken
Ude-gatame
Waki-gatame
Anwendungsaufgabe Boden
Aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) Ude-gatame und Juji- gatame ausführen.
Aus Kuzure-kesa-gatame Ude-gatame und Waki-gatame ausführen.
Aus der eigenen Banklage zu Waki-gatame und zu einem Haltegriff kommen.
Randori
Im Standrandori die erlernten Würfe aus verschiedenen Griffen und nach Lösen des gegnerischen Griffs (am Ärmel und am Revers) werfen.(Randori spielen!)
Beim Übergang vom Stand zum Boden die Chance zum erfolgreichen Angriff oder zur notwendigen Verteidigung nutzen.
Juji-Gatame aus der Rückenlage
Ude-Gatame aus der Rückenlage
Waki-Gatame aus der Banklage
Waki-Gatame aus Kesa-Gatame
Ude-Gatame aus Kesa-Gatame
Uchi-Mata mit gegengleichem Griff
Tsuri-komi-goshi mit gegengleichem Griff
Tsuri-komi-goshi mit gegengleichem Griff